Вздутие живота перед месячными: почему происходит и как от него избавиться

Вздутие живота в первые 10 дней от начала цикла

Сильное вздутие живота во время месячных приходится на первый день кровотечения. Причиной является задержка жидкости в тканях из-за гормональных колебаний эстрогена с прогестероном, а также интенсивного притока крови к матке. По мере приближения конца менструации живот уменьшается.

Снижения обхвата в поясе может затянуться на 2―3 дня по завершении критических дней. Но если вздутие живота после месячных сохраняется дольше недели, нужно обследоваться у гинеколога и других врачей.

У женщин причиной вздутия живота иногда становятся противозачаточные препараты или средства заместительной терапии. В таком случае гинеколог может порекомендовать другие виды оральных контрацептивов либо гормонов для заместительной терапии.

Что означает твердый низ живота перед месячными

Твердый низ живота бывает перед месячными:

  • Прямо накануне того дня, когда они начнутся. Твердеет и немного «собирается» матка, готовая к отторжению верхнего слоя эндометрия. В нижней части или в области поясницы появляется небольшая тянущая боль.
  • При патологиях мочевого пузыря. В этом случае ощущение вызывается его воспалением, неполным опорожнением и давлением на соседние органы, а значит, стенку живота. Могут присутствовать и болевые ощущения.
  • При беременности и одновременном приходе матки в тонус. Это означает увеличение сократительных способностей органа, то есть и угрозу прерывания.
  • При неполадках в кишечнике. Метеоризм может привести к локализации газов в нижнем его отделе. Помимо ощущения «каменного» живота присутствуют блуждающие боли и урчание.

Метеоризм беспокоит перед месячными, если:

  • Женщина переедает, позволяя себе много сладкого, острого, фаст-фуд. В этом периоде трудно удержаться, так как гормональные изменения провоцируют усиление аппетита и иные вкусовые пристрастия. Кроме того, еда помогает улучшить настроение, которое обычно перед критическими днями ухудшается.
  • Есть проблемы с пищеварением, ранее себя не проявлявшие. В том, что пучит и побаливает живот перед месячными, бывают виновны гастрит, колит, энтерит. Свойственный периоду состав гормонов провоцирует их обострение. Если болезнь есть, симптомы не пройдут с началом менструации, то есть нужно обследоваться и лечиться.
  • Есть гормональные нарушения. Это тоже плохо влияет на особенности переваривания пищи.

Тяжесть и ощущение присутствия воздушного шарика в животе перед месячными могут возникнуть и у тех, кто не допускает погрешностей в питании, ничем не болеет. Но в этом случае они проявляются слабо и проходят в первый день менструации.

Вздутие живота перед месячными

Многим женщинам знакомо такое состояние, когда перед началом очередной менструации надувается живот. Это очень неприятно, не эстетично, вызывает дискомфорт и массу неудобств.

Любимая одежда становится тесной, женщина испытывает моральное напряжение и стресс, опасаясь попасть в неловкую ситуацию.

Но, сталкиваются с такими проявлениями не все женщины, ведь ПМС в каждом случае проявляется по-разному.

Обычно на увеличение объемов живота перед началом месячных оказывают влияние некоторые факторы:

  • Физическая форма женщины, строение мышечного корсета, физическая подготовка.
  • Индивидуальные особенности телосложения.
  • Особенности строения матки, ее форма и уровень эластичности мышц.

Если говорить о причинах появления вздутия живота перед менструацией, то их может быть сразу несколько:

  • Нарушение перистальтики кишечника. Когда у организма начинается подготовка к очередному возможному вынашиванию малыша или менструации при не наступлении беременности, большинство его сил сосредотачивается именно в области органов малого таза, к которым в значительном количестве приливает кровь. При этом влияние распространяется не только на половые органы и матку, но затрагивает и кишечник, который начинает немного отекать и становится вялым. Из-за того, что нарушается работа кишечника, начинается и усиленная выработка газов, которые скапливаются и вызывают вздутие.
  • Гормональный фактор. При подготовке организма к вынашиванию плода происходит некоторая гормональная перестройка, при этом увеличивается выработка определенных гормонов, в частности, прогестерона, который необходим для расслабления гладких мышц матки, но оказывает влияние и на другие органы. Кроме этого, под влияние гормонов внутри матки увеличивается слой эндометрия, из-за чего она начинает набухать. При этом у худых женщин, не имеющих хорошо натренированного мышечного корсета, может несколько увеличиться размер живота.
  • Отечность тканей. Еще одной причиной появления вздутия живота перед началом месячных является отечность тканей, поскольку в организме в это время наблюдается задержка жидкости. Если в положенный срок цикла беременность не наступила, женский организм начинает готовиться к очередной менструации, запасая при этом воду, поскольку предстоит значительная потеря жидкости, вместе с которой будут выводиться важные микроэлементы, соли и прочие компоненты, которые необходимо сразу восполнять. Именно для этой цели и происходит накопление воды, которая является так называемым «стратегическим запасом» организма для восполнения потерь жидкости. При этом у одних женщин возникает отечность рук или ног, а у других увеличивается объем живота.

Чтобы избежать такого состояния следует соблюдать определенную диету, потребляя натуральную и здоровую пищу, избегая при этом соленых, копченых, жареных продуктов и прочей тяжелой пищи хотя бы за 10 дней до начала менструации.

Необходимо отказаться и от пищи, вызываемой газообразование, а также от всех газированных напитков, кофе и всего того, что вредит нормальной работе ЖКТ и способствует задержке воды в организме.

Лекарства

При увеличении объёма живота принимайте лекарственные препараты в зависимости от причины вздутия:

  • Если основной признак – напряжённость, боли, спазмы кишечника и матки, то хорошо помогают спазмолитики: 1-2 таблетки Но-шпы, Спазмалгона, Дротаверина.
  • Если живот сильно пучит, воспользуйтесь ветрогонными препаратами: Дисфлатилом, Эспумизаном, Антарейтом.
  • Если отмечается метеоризм, нарушение стула, тошнота – воспользуйтесь энтеросорбентами: Смектой, Полифепаном, Активированным углём.

Приёмом лекарства нельзя злоупотреблять. Лучше посоветуйтесь с гинекологом.

Вздутие живота наблюдается у 75% женщин. Это нормальная реакция организма на гормональную перестройку в период предменструального синдрома и месячных. Если признаки ПМС не проходят, обратитесь к узким специалистам, проведите комплексное обследование. После лечения сопутствующих заболеваний, при соблюдении профилактических правил небольшое увеличение талии будет заметно всего пару дней в начале месячных.

Предменструальный синдром является изобилующей проблемой, с которой встречаются многие представительницы прекрасного пола. ПМС может выражаться такими симптомами, как мигрень, нервозность, несдержанность, подташниванием, вздутием.

Самым досадным симптомом ПМС является присутствие метеоризма. Многих женщин интересует за сколько дней может произойти вздутие живота перед месячными. Специалисты отмечают, что такого рода признак возникает за несколько дней до начала месячных и проходит, как правило, по истечении 1-2 суток.

Причины после месячных и при овуляции

Фактором, влияющим на вздутие живота после месячных, вполне может оказаться беременность. При этом у женщины чаще всего оказываются более скудными месячные, а в брюшине идентифицируются тянущие болезненные ощущения. Для подтверждения версии о беременности рекомендуется обратиться к гинекологу.

Однако причины вздутия живота после месячных или во время овуляции могут оказаться гораздо более неприятными. Оказывать на это влияние может ряд воспалительных гинекологических патологий, в перечне которых находится:

  1. Аднексит, который представляет собой спаечные алгоритмы в маточных трубах. Эта патология сопровождается появлением температуры, ухудшением самочувствия и даже болями, поэтому обращение к гинекологу настоятельно рекомендовано.
  2. Эндометриоз, при котором слизистая поверхность матки появляется в других органах и тканевых покровах. Симптоматика патологии подразумевает появление темных масс со сгустками, болезненные ощущения во время мочеиспускания, дефекации и при половом акте.
  3. Вульвит – это воспалительный процесс, связанный со слизистой оболочкой половых органов. Может провоцировать дрожжевые и другие быстро прогрессирующие инфекции, симптомами которых следует считать жжение и зуд, появление гноистых выделений.

При вздутии живота во время овуляции женщина может заподозрить выкидыш или последствия аборта. Однако это возможно лишь при таких сопутствующих симптомах, как кровавые выделения и сильные тянущие боли. Вне зависимости от конкретной причины состояния, рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту, который назначит соответствующее лечение.

Рекомендации при вздутии живота во время месячных

Одна из главных причин вздутия живота во время месячных – неправильный рацион. Чтобы частично снизить риск появления неприятного дискомфорта, рекомендуется подкорректировать ежедневное меню на период менструации.

Исключить из рациона следует продукты, которые повышают газообразование:

  • капуста (практически все сорта);
  • бобовые (горох, чечевица, фасоль);
  • сладкая сдоба;
  • копченья;
  • жирное мясо;
  • соленья;
  • чай (особенно черный);
  • кофе;
  • алкоголь или напитки с газом;
  • конфеты, шоколад.

Не рекомендуется также употреблять блюда фастфуда. Они активно вздувают, вызывают газообразование, нарушают работу пищеварительных органов, сказываются на самочувствии, которое стремительно ухудшается в продолжение месячных.

Меню желательно дополнить продуктами, которые хорошо перевариваются и изобилуют минеральными элементами (цинком, калием). Для насыщения организма и предотвращения вздутия стоит употреблять зелень, шпинат, грецкие или лесные орехи, яйца, гречневую кашу, нежирное мясо (особенно курятину), сыр (предпочтение отдать твердым сортам).

Активное употребление жидкости во время месячных – еще одно обязательное условие, которое поможет предотвратить вздутие. Не следует увлекаться сладкими напитками или даже натуральными соками – предпочтение лучше отдать обычной воде. В сутки нужно выпивать около 2 л жидкости.

Следует прибегнуть также к средствам нетрадиционной медицины, которые предотвратят вздутие и не навредят организму женщины во время месячных.

Наиболее эффективным и безопасным считается растительный отвар на основе ромашки, зелени мяты:

  1. Перетереть руками сухие цветы ромашки, мятные листики в мелкий порошок (понадобится по 15 г каждого растительного сырья).
  2. Довести до кипения 260 мл воды, заварить травяной сбор.
  3. Протомить его на медленном огне четверть часа, обернуть полотенцем емкость, настоять около часа.

Употреблять жидкость по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи или как обычный чай утром натощак. Для улучшения вкуса можно добавить немного качественного цветочного меда, но только при условии, что на пчелиные продукты нет аллергии.

Отвар на основе ромашки, зелени мяты.

Еще одно средство, которое предотвратит вздутие и не отразится на интенсивности месячных, – укропный настой.

Для заваривания понадобится всего 15 г семян укропа. Их нужно залить 200 мл кипятка, настоять. Употреблять средство по 100-150 мл трижды в сутки.

Настой довольно долго хранится (до 3 дней), но перед каждым приемом придется подогревать жидкость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector